traktor71 Przeglądając ćwiczenia na "atlasie" większość ćwiczeń ze sztangielkami była polecana dla początkujących. Natomiast takie ćwiczenie jak wyciskanie w staniu według "atlasu" nie jest polecane dla początkujących i jest bardzo kontuzjogenne ,a kiedyś właśnie zakończyła się moja kariera na siłowni z powodu kontuzji [...]
[...] zmienne. Mimo to dzięki za sugestie. A na tych forach opisują mechanizm, który miałby stać za takimi efektami pod odstawieniu? :) Też kiedyś brałem Finę. Czasami ta jest, że jak "analizujemy" to popadamy w pułapkę. Dziś boli mnie serce, a rano podrapałem się po dupie. Wniosek? Drapiąc się po dupie wywołujemy ból serca ;) Sam przechodziłem przez [...]
teraz sie utarło ze jak cos prostego to tandeta..mi sie gwiazdki podobaja w pomysłowy sposób rozmieszczone biorac pod uwage fakty odsłaniania ich w roznych nawet zwykłych sytuacjach życiowych..co po tatuarzu, ktory widac tylko sezonowo..no chyba ze ma znaczenie emocjonalne Tez mi sie od jakiegos czasu marzył tatu ale dałam spokoj bo moj mezczyzna [...]
''Ja też kiedyś ważyłem 65kg i tak jak wtedy miałem 6pak, tak i teraz kiedy ważę 75kg go mam'' Ok , tyle , ze ja juz mam troszke brzuszek zapasiony , i boje sie , zebym go czasem nie powiekszyl , bo nie sztuka przymasowac a potem sie meczyc rok zeby go zrzucac . Ale tak jak wspominalem zalezy mi tylko i wylacznie na sile A jak by ktos byl [...]
ja ci wieczorem napisze oco mi chodzilo bo sie nie rozumiemy Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi a tutaj są kaczki [...]
[...] wykonuja oni najbardziej ryzykowne techniki manipulacji,ktore sa w wiekszoci przypadkow nie potrzebne,nie mowiec o braku podstaw z anatomi itd.. az mi ciarki przechodza jak slysze opowiesci niektorych osob o wizytach.. najlepsza byla jak pewna pani chwalila sobie ze jak kiedys ja bolalo poszla do pewnej chinki co kolanami chodzac po niej [...]
[...] części do lg ku 990 Uszkodzenie:jedna płytka ma wyłamane złącze systemowe a druga nie wiem jest po wypraniu została wyczyszczona w wanience ultradzwiękowej ale nie mam jej jak sprawdzić Stan:nieznany Co w zestawie:2 płyty główne,kilka paneli(w tym jeden prawie nowy używany przez 2 tygodnie)klawiaturki ,głośniczki,digitizery(jeden prawie nowy) [...]
słuchaj brał bym samo te ale biorę mixa bo mam z apteki pewniaka a z tiro wiesz jak jest jedno działa inne nie. niby t-4 przekształca się w t- przy wysokich węglach 1-4 czyli 100t4=25 t3 ale nie pamiętam ktoś wrzucał badania i lipa była przy t4 z badaniami sam leciałem euthyrox 300 potem 450 i lipa z tym tiro to jest zagadka kiedyś było tego [...]
jesli chodzi o te centymetry wzwyz- to moze cos i w tym jest- jako jedyna w swojej rodzince trenuje plywanie. Pozatym w mojej rodzinie nie ma wysokich osob, a ja jedynie odznaczam sie nieco wiekszą "dlugoscią ciala". Przeroslam dziadków, babcie i mame, wujkow i ciotki, z ojcem jestem prawie rowna, a siostra czy brat, są raczej niskiego [...]
Jak gość wg. mnei sobie zasłużył tzn.qrwia mnei moich kolegów narywa do jakiejs znajomej panny w nieodpowiedni sposób, ma cos do mnie to w ordynarny sposób dostaje wpier**l leje tylko po mordzie i to takie pożądne kapy (żeby miał ryj rozwalony na pamiątke) jak pada an ziemie to go nie kopie bo to wg mnie nie humanitarne no chyba ze w parterze jest [...]
[...] odbiegne troche od mojej wypowiedzi (poprzedniej) a mianowicie dziś koło godziny 22:30 - 25.04.03 siedziałem z kolegami u siebie na dzielni . Spokojnie rozmawialiśmy sobie jak zawsze , aż tu nagle koleś wpada i mówi że potrzeba sprac kolesi bo do niego skakali jak szedł z dziwczyna . Szli oni koło rzeki a było tam ciemno więc koles nie wiedział [...]
Próbowałem sie kiedyś z karatekami, parę razy mocno dostałem, ale zauważyłem, że są zupełnie bezradni wobec podcięć To zależy o jakim Karate mówisz. Gdyż w niektórych są podcięcia i nie była by to żadna nowość... jak komuś udało się parę lat na takiej twardej sekcji przetrwać, to po dodaniu rąk wychodził niezły rzeźnik. Wtedy wychodził kickboxer [...]
Akurat znam dużo osób ćwiczących shotokan , jeden z moich przyjaciół ma 3 dan i zarówno on jak i wielu innych podkreślają że zawody sportowe w ich stylu , a realna walka to dwie różne rzeczy .Moim zdaniem utalentowany zawodnik ćwiczący nie pod zawody stylowe może coś tam umieć . [...]
Hmmm widzę, że jesteś kamikaze, w takim razie jak chcesz być największym to i rób to z największą rezerwą bezpieczeństwa. Człowieku, daję Ci 2 tygodnie czasu od momentu kiedy skończysz ostatnią tabę Anadrolu po tym okresie patrz i podziwiaj jak schodzi z Ciebie "powietrze"!!! Po świętach zechcesz Tren pewnie! I co wwalisz 700mg/tydz??? [...]
HS9 pasują do wszystkich ławek, HL9 to najwyższa ławka, ale już kiedyś było na ten temat szeroko pisane. Jak chcesz odszukam. Szkoda że nie masz tego sprzętu u siebie żeby przetestować i się wypowiedzieć po mocnym treningu. Na tą chwilę skłaniamy się do zrobienia 5 asekuracji.
Fedor napewno jest najlepszym fighterem w mma w tej chwili, ale jesli bedzie walczyl z kims takim jak ten mutant choi to napewno nie jest wyzwanie dla niego. Chodzi mi o to ze UFC to napewno jest zdecydownie wyzszy poziom niz ta yarrenoka, przynajmniej narazie. Po co takie walki ja ta? Ktos powiedzial kiedys ze jak zawodnik ma przez bardzo dlugi [...]
Kiedys moj kumpel chodził na siłownie CHAMIOPN. To w Krakowie i prowadzi ja Wiesław Wnęk (pchyba kazdy wie kto to taki). I jak ten kumpel uczył mnie podstaw to własnie powiedział mi ze prawie zawsze stosuje sie ta rezerwe 1 - 2 powtórzen a jak spytałem czemu to powiedział czemu i ze Wiesiek mu to powiedział. No wiec chyba jednak Filar sie myli. No [...]
zgadzam sie . Mam takie pytanie Radek poczynił bardzo duże postepy ma kiedyś zamiar wystartować w M.Olipia ?? za pare sezonów. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
[...] jedzenia to nie ma że czegoś nie mogę ale u dietetyka dali mi po rozmowie kartę z dietą gotową i tyle potem że mam unikać tłustych rzeczy , podrobów, gotować na parze ... a możecie mi podpowiedzieć jak mam taką rybe świeżą przygotować bo ja robiłam na parze tak samo i jak robić podroby normalnie smażyć na oleju ? wiem że głupie pytanie heh ;)
ale tu gadają niektorzy bzdury...może powiedzcie mu żeby starał się jak najmniej chodzić i unikał każdego innego ruchu i ułżcie mu pseudo masową diete - pizza-kebab-mcdonald.Przypominam wszystkim,że Gnoj-To nie masa,lepiej urosnąć o 5kg mięśnia niż 20kg gnoju.Oczywiście przy budowie masy nie da się uniknąć niektorych niechcianych efektow,ale od [...]
po prostu mój tatuaż i kawałek mnie :)
